السحر الأكثر فريدة من اليوغا هي أنها ليست جمبازية عادية أو مهارات اللياقة البدنية، ولكن طريقة الحياة. ممارسة اليوغا تدفع الانتباه إلى الاندماج العالي للراحة المادية و الروحانية. في عملية ممارسة اليوغا، نحتاج أيضا إلى ملابس يوجا الخاصة لجعل التمرينات أسهل. السراويل اليوغا عالية الخصر و السيدات السراويل اليوغا السوداءهي أكثر شعبية. إذا كانت نحافظ على ممارسة لفترة طويلة، وستكون اليوغا طبيعية مثل التنفس من أجل الولايات المتحدة. وذلك لتعزيز صحة الجسم والعقل من الداخل خارج. و وسوف ترافق كله الحياة.

اليوغا لا يتطلب تصميم العمل الفريد من الناس ممارسة الناس بقوة لتفقد الوزن. يلبس سروال اليوغا مريحةيمكن أن تستهلك الكثير من السعرات الحرارية في امتداد لطيف من الأسطو وتعزيز الدهون حرق. وتدريبات اليوغا تركز على "الرصيد". يمكن أن تعبئة الحماس الكامل من عضلات كله الجسم. حتى لو كنت تمارس اليوغا لفترة طويلة، أنت لا تترك يجب أن تقلق بشأن التسبب في عضلات كبيرة في جسمك.

اليوغا يمكن أن توجه أيضا الحمية التوجيه. المفهوم الغذائي لليوجا هو: لصحة الجسم وسلام العقل. أنت يجب أكل أكثر ارضاء الأطعمة. أكل أقل انحلال الأطعمة. لا تأكل الأطعمة الخاملة في الكل. التمسك بهذا النظام الغذائي لليوجا يسمح للناس بتغيير تفضيلات الغذائية من النفط العالي و عالية الدهون الأطعمة إلى الخضروات الخضراء والآمنة والفواكه الأطعمة. هذا يمكن أن تمنع الدهون الزائدة من التراكم في الجسم والمساعدة في الحفاظ على مزاج سلمي

متى يتعلق الأمر باليوغا، قد تعتقد أن هذا هو شيء ما الفتيات الصغيرات يجب القيام به. في الواقع، بعض حركات اليوغا مناسبة بشكل خاص للأصدقاء في منتصف العمر وكبار السن، كبيرة مثل مرض السكري، فرطيب الدم، ضغط الدم، ارتفاع ضغط الدم وأمراض أمان الحياة الأخرى، على أنها صغيرة مثل التهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الأنفية المزمنة، فقر الدم، وآلام الكتف أمراض أمراض شائعة أخرى مضايقة في الحياة يمكن أن تشعر بالراحة والشفاء عن طريق ممارسة اليوغا، وبالتالي فإن آثار اليوغا شعبية في جميع أنحاء العالم.

اليوغا يمكن أن تبقي الناس الشباب و صحية. في الهند، المعلم الذي درس اليوغا للمزيد من تم اعتماد 70 عاما من قبل Dinis سجل العالم وأصبح أكثر معلم يوجا أكبر في سن 96. هي بدا نشيط جدا في سن 96، هي قال، هذه هي قوة اليوغا!

قبل 10 دقائق من الذهاب إلى السرير، يركض يساوي 1 الساعة. أدى سحر اليوغا أيضا إلى أن تصبح اليوغا أكثر وأكثر شعبية.