الميزات
اليوغا ، على عكس برامج اللياقة الأخرى ، تتطلب وقتًا لممارستها كل يوم. أنت قد تشعر أنك لا تستطيع التزم بها دون مثابرة و مثابرة.
في الواقع ، السبب الذي يجعل كل عشاق اليوجا يحبون اليوجا ليس السعي وراء الموضة ، ولا ليس فقط لغرض علاج الأرق ، وفقدان الوزن ، وما إلى ذلك ، ولكن اليوجا أصبحت حاجة للحياة ، تمامًا مثلما تحتاج إلى تناول الطعام والشراب كل يوم ، الماء ، النوم ، هل تصر على تناول الطعام كل يوم عن طريق المثابرة ؟
من بالطبع ، تحويل اليوجا إلى أسلوب حياة لك يتطلب عملية شحذ جسدك ذوقك. لليوغا أربع مراحل: المرحلة الأولى هي المثابرة ؛ المرحلة الثانية هي أن جسمك يحتاج اليوجا واليوجا ستجعل جسمك يشعر براحة شديدة المرحلة الثالثة أن تكون روحك سعيدة جدا المرحلة الرابعة لا أشعر بعدم الارتياح عند القيام بـ اليوجا. أي شيء طالما يمكنك الاستمرار في تقويتها ، فإنها ستصبح في النهاية عادة . متى تصبح عادة ، ستشعر بعدم الارتياح إذا لم تفعل ذلك افعلها ، وستشعر بالراحة إذا فعلت ذلك ، وستصبح طريقة حياة لك.
يمكن أن تمنحك اليوجا الطاقة. مشغول ، مرهق ، تنافسي تشعر وكأنك كرة مفرغة من الهواء ، وتشعر بأنك تعاني من انخفاض الطاقة والقوة البدنية؟ سوف تمنحك اليوغا الطاقة. هذا قد لا تمنحك الطاقة عضلات كبيرة مبهرة ، لكنها يمكن أن تضمن الجسم دعم مستمر للقوة ويجعلك نشيطًا للغاية.
يمكن أن تمنحك اليوجا جسمًا شابًا وأنيقًا يمكن أن تحسن اليوجا جودة حياتك. المواقف المختلفة لليوجا ، تنسق مع التنفس ، تحفز نقاط الوخز بالإبر وخطوط الطول ، وزيادة الدورة الدموية ، وتنظيم الجسم ، والقلب ، و qi ، وتعزيز قوة الشفاء الطبيعية ، وإرسال دم جديد إلى خلايا الجسم المتعفنة ، وتدليك مختلف أعضاء الجسم لتقويتها الميزات يمكن أن تمنحك اليوجا السعادة ، ويمكن لليوجا أن تجعلك تهدأ ولن تكون متهورًا. اليوغا ، تقوي العضلات والعظام ، تريح العضلات والدم ، تدليك الأعضاء الداخلية ، تجميل الجسم ، تغذي الين وتقوي اليانغ ، تنمي القلب وتغذي الطبيعة. دع اليوغا تكون طريقة لـ لي الحياة.
متى نحن نمارس اليوجا ، يجب أن نرتدي ملابس يوجا خاصة و ملابس رياضية. تم تصميم ملابس اليوجا جنبًا إلى جنب مع امتداد اليوجا نفسها لتحقيق تأثير التدريب. على الرغم من ملابس رياضية أخرى مريحة وبسيطة وليست بالضرورة مناسبة لليوغا متطلبات شكل الجسم و التمدد
