الشاي الأسود مليء بمضادات الأكسدة العشبية، والتي قد توفر فوائد تشمل تحسين نظام القلب والأوعية الدموية وعافية الأمعاء، وخفض نسبة الكوليسترول الضار "الضعيف"، ومستويات ضغط الدم ومستويات الجلوكوز في الدم. بالنسبة للسيدات اللاتي يرغبن في إبطاء التقدم في السن، فإن الشاي الداكن المليء بمضادات الأكسدة العشبية سيساعد في التغلب على السموم. الجذور الحرة هي جزيئات متطايرة في جسمك، ناجمة عن العمليات الطبيعية والضغوط البيئية. الحماية من السمنة ثبت أيضًا أن الشاي الأسود يساعد في إنقاص الوزن في بعض التقارير. أظهرت الأبحاث أن الرجال والنساء الذين يتناولون الشاي الداكن لديهم عملية أيض متزايدة. إنها مجرد دفعة صغيرة، ولكن عندما تحاول إنقاص الوزن، فإن كل سعر حراري مهم. وحددت معظم التقارير زيادة بنحو 4% خلال 24 ساعة. تشير بعض الأبحاث إلى أن الشاي الأخضر والشاي الداكن ضروريان لمثبطات الطعام. ضع في اعتبارك أن الشاي لن يكون "رصاصة معدنية" لفقدان الوزن. لا تزال بحاجة إلى الاهتمام بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي. ومع ذلك، فإن إضافة كوب من الشاي الداكن إلى وقت النهار قد يساعدك على فقدان الدهون. في المجمل، هناك عدة أسباب وجيهة لتناول الشاي الداكن. إلى جانب كل المزايا المذكورة أعلاه، فإن تفضيلات الشاي الداكن هي طريقة رائعة أيضًا! لذا، اصنع لنفسك كوبًا من الشاي الأسود مع الماء العادي المفلتر واستمتع به. استخدم نظام تنقية المياه لإعداد كوب رائع من الشاي الداكن! تقليل العديد من أشكال التهديد بالسرطان تشير الاكتشافات التي تم الإبلاغ عنها من خلال مؤسسة العديد من أشكال السرطان على مستوى البلاد (NCI) إلى أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي قد تقلل من المخاطر المحتملة لتطور الورم. على وجه الخصوص، قد يساعد الشاي الداكن في تقليل المخاطر المحتملة للإصابة بسرطان الجلد والتمثال والرئة والبروستاتا. ومع ذلك، من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد ما إذا كان تناول الشاي كجزء من برنامج النظام الغذائي يساعد في تقليل المخاطر. اللون الأسود للشاي الأخضر يمكن أن يرطب جسمك وفقًا للأبحاث، فإن تناول الكثير من الكافيين يؤدي إلى تجفيف جسمك، ولكن قد لا تصنع أبدًا كوبًا من أفضل أنواع الشاي الداكن الذي يحتوي على ما يكفي من الكافيين لتجفيف جسمك، على الرغم من أنك تفعل ذلك، فإن الشاي الأخضر أيضا غير مستساغ تقريبا. لإنتاج الشاي الداكن، قم بغلي الماء العادي في البداية. إذا كنت تستخدم أكياس الشاي التي طلبتها من المتجر، فما عليك سوى وضع أكياس الشاي في الكوب ووضع الماء المغلي عليها. في حالة استخدام الشاي قليل الأوراق، استخدم 2-3 جرام من أوراق الشاي فقط لكل 6 أونصات. من الماء من المصفاة. اترك الشاي حادًا في الماء لمدة 3-5 دقائق، بناءً على النكهة المفضلة لديك. للحصول على شاي أكثر قوة، استخدم كمية أكبر من الشاي ببساطة وأوراقه حادة لفترة أطول. بعد النقع، قم بإزالة أوراق الشاي أو أكياس الشاي من الماء العادي واستمتع به. اختر مرشحنا العادي edr1rxd1 ، ودوامة edr3rxd1 مع كل قطرةلصنع الشاي الداكن. كل مشروب جديد وهادئ ومثالي للانزلاق!
